Retrouvez l’équilibre et l’harmonie au quotidien
Sophrologie, pour faire quoi ?
Pour…
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Apprendre à gérer son stress et renforcer sa confiance en soi
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Se libérer des dépendances (alimentaire/affective/cigarette)
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Réguler son sommeil et d iminuer les douleurs chroniques
En entreprises et institutions
Dans les structures éducatives et hospitalières
Apprendre à l’enfant, à l’adolescent à :
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Etre à l’écoute de son corps et de ses pensées
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Réagir dès l’apparition des premiers troubles physiques et émotionnels
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Découvrir ses ressources et puiser des solutions dans son for intérieur
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Devenir un être responsable de lui-même
Accompagner nos aînés, patients pour :
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Maintenir une activité physique souple et stimuler la mémoire et la concentration
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Etre présent à soi et à l’autre et revaloriser l’estime de soi
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Réduire les douleurs
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Comprendre le sens de la maladie = Le Mal-a-dit
A Soi
La sophrologie est ouverte à toute personne qui désire bénéficier d’un accompagnement personnalisé pendant certaines périodes de vie (rencontre, séparation, grossesse, naissance, deuil, maladie, changement professionnel, adolescence, examens, compétition…).
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle brève qui utilise un ensemble de techniques de relaxation dont les bases hypnotiques sont enrichies par d’autres méthodes comme la « méthode Coué », le yoga, le zen, l’apprentissage du non jugement et de l’acceptation.
Comment ça marche ?
Pendant une séance de sophrologie, vous découvrez des techniques respiratoires, des exercices corporels simples et profitez d’une relaxation complète pour libérer vos tensions musculaires et mentales. Par le biais de visualisations positives et de suggestions verbales vous appréhendez un état modifié de conscience propice à l’apprentissage de nouveaux comportements.