2020
Education à soi et au monde tout au long de la vie
Sophrologie  

Retrouvez l’équilibre et l’harmonie au quotidien

Sophrologie, pour faire quoi ?

Pour…

  • Apprendre à gérer son stress et renforcer sa confiance en soi

  • Se libérer des dépendances (alimentaire/affective/cigarette)

  • Réguler son sommeil et  d iminuer les douleurs chroniques

              En entreprises et institutions

              - Prévenir les risques psycho-sociaux à travers des  ateliers de groupe
              - Devenir un(e) dirigeant(e) inspirant(e) et inspiré(e) avec des séances individuelles


              Dans les structures éducatives et hospitalières

              Apprendre à l’enfant, à l’adolescent à :

              • Etre à l’écoute de son corps et de ses pensées

              • Réagir dès l’apparition des premiers troubles physiques et émotionnels

              • Découvrir ses ressources et puiser des solutions dans son for intérieur

              • Devenir un être responsable de lui-même

              Accompagner nos aînés, patients pour :

              • Maintenir une activité physique souple et stimuler la  mémoire et la concentration

              • Etre présent à soi et à l’autre et revaloriser l’estime de soi

              • Réduire les douleurs

              • Comprendre le sens de la maladie = Le Mal-a-dit

              A Soi

              La sophrologie est ouverte à toute personne qui désire bénéficier d’un accompagnement personnalisé pendant certaines périodes de vie (rencontre, séparation, grossesse, naissance, deuil, maladie, changement professionnel, adolescence, examens, compétition…).

              Odoo • Texte et Image
              Odoo • Image et Texte

              Qu’est-ce que la sophrologie ? 

              La sophrologie est une technique psycho-corporelle brève qui utilise un ensemble de techniques de relaxation dont les bases hypnotiques sont enrichies par d’autres méthodes comme la « méthode Coué », le yoga, le zen, l’apprentissage du non jugement et de l’acceptation. 

              Comment ça marche ? 

              Pendant une séance de sophrologie, vous découvrez des techniques respiratoires, des exercices corporels simples et profitez d’une relaxation complète pour libérer vos tensions musculaires et mentales. Par le biais de visualisations positives et de suggestions verbales vous appréhendez un état modifié de conscience propice à l’apprentissage de nouveaux comportements.