2020
Education à soi et au monde tout au long de la vie

Méditation

En entreprise et dans les organisations, dans les structures éducatives, pour vous ou encore en famille, découvrez et pratiquez la pleine présence.

Odoo- Echantillon n° 3 pour trois colonnes

Pour les entreprises et organisations

  • Introduction à la méditation

  • Cycles de 4 ou 8 semaines

  • Séances régulières bi-mensuelle

  • Séminaire "mise au vert"

Odoo- Echantillon n° 3 pour trois colonnes

Pour les structures éducatives

  • Introduction à la méditation (personnel enseignant)

  • Cycle de 10 semaines pour les classes et groupes d'enfants 

Odoo- Echantillon n° 3 pour trois colonnes

Pour soi et en famille

  • Accompagnement méditation pour adulte (Cycle individuels de 10 semaines)

  • Ateliers parents-enfants

     

Pourquoi Méditer ?

Pour ...

  • Mieux percevoir son corps

  • Apprendre à ressentir ce qu’il se passe en soi et autour de soi

  • Observer le rapport à ceux / ce qui nous entoure

  • Etre pleinement et entièrement à ce que l’on fait

  • Prendre conscience des ruminations et des anticipations

  • Ralentir et rester dans l’instant

  • Retrouver un calme intérieur et lâcher prise

  • Retrouver calme intérieur et lâcher prise

... ce qui a notamment pour effet de :

  • Désamorcer le stress,

  • Améliorer la mémoire, 

  • Diminuer la tension artérielle,

  • Stimuler le système immunitaire

    Chez les enfants

  • Favoriser l’attention

  • Développer la confiance en soi

Odoo • Texte et Image
Odoo • Texte et Image

Qu'est ce que la méditation ?

  • Exercice d’observation de l’esprit

  • Entraînement qui participe à notre bien être, notre santé du corps et de l’esprit

  • Pratique laïque

    • issue du bouddhisme

    • déclinée ensuite dans de nombreux courants religieux ou philosophiques

  • Plusieurs types - méditation

    • des cinq sens,

    • du souffle,

    • des pensées,

    • des émotions,

    • sans objet,

    • en mouvement,

    • etc