2020
Education à soi et au monde tout au long de la vie

Marche consciente

Trouvez un mode de fonctionnement du moment présent

tourné vers soi-même et le mieux-être au quotidien.



Cette pratique s’effectue en groupe, de façon accompagnée, en nature, en portant l'attention sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l'environnement en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées. C'est le flux de la pleine conscience, un moyen simple et efficace pour prendre contact avec nos ressources intérieures. 

La marche en conscience peut bénéficier à tous au quotidien.

Quels sont quelques bénéfices de la marche ?

  • Connexion à la nature et à soi

  • Gestion du stress, de l'anxiété chronique, de l'insomnie

  • Lâcher prise

  • Prévention des troubles psychosociaux

  • Gestion de l'impulsivité ( ex : accès de colère, crises nutritionnelles)

"Ce qui bouge à l’intérieur bouge à l’extérieur"